жим лежа

Рубрика грудь:

Подготовительные мероприятия к жиму лежа

Жим лежа является обязательным упражнением практически каждой тренировочной программы для людей, которые уделяют себя занятиям в тренажерном зале. Часто приходится слышать, что жим лежа направлен только на проработку грудных мышц. В действительности это неправильное мнение, эта вариация жима является базовым упражнением, то есть таковой, которая в выполнении требует участия нескольких групп мышц, соответственно все они подвергаются проработке. Жим отлично подходит для увеличения объема и выносливости мускулатуры верхней части тела.

Жим штанги лежа
Смотреть подробнее»
теги: жим лежа упражнения ноги плечи грудь спина

Жим штанги лежа в тренировке девушек

Любое совершенство в тренажерном зале невозможно без интенсивной проработки грудных мышц. Тренировка груди одинаково важна и для мужчин, и для женщин, поэтому последним ни в коем случае не надо ее избегать.

Жим лежа девушкой
Смотреть подробнее»
теги: жим лежа грудь девушки

жим-лежа.рф - жим лежа связаться с авторами сайта | карта сайта
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!