жим лежа

Рубрика выносливость:

Увеличиваем силу и выносливость в жиме лежа

Одним из самых коварных вопросов к счастливому обладателю абонемента в тренажерный зал является «Сколько жмешь от груди?». Многих это вводит в заблуждение, поскольку на первых порах сложно на него ответить. Жим штанги на горизонтальной скамье является упражнением, которое положило основу развитию культуризма и бодибилдинга. Оно лежит в начале любой тренировки, конечно, если день занятий совпадает с проработкой грудных мышц. К кому же жим лежа отнюдь не изолированное упражнение, то есть такое, которое влияет исключительно на одну группу мышц, это «база» для всей мускулатуры верхней части тела. Любой спортсмен мечтает выжать заветные сто килограмм, или как еще принято называть в тренажерных кругах - «сотку». Правда, сделать это совсем нелегко, но все-таки возможно практически для каждого. Главное, это желание и большое стремление идти к намеченной цели.

Спуск штанги при жиме лежа
Смотреть подробнее»
теги: жим лежа советы сила выносливость

жим-лежа.рф - жим лежа связаться с авторами сайта | карта сайта
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!