жим лежа

Жим лежа у звезд Голливуда

Популярность упражнения жим лежа не знает границ, его используют в тренировочных программах как начинающие спортсмены, так и профессионалы. Что интересно не только культуристы и пауэрлифтеры, но и «избранники» прочих видов спорта, среди которых боксеры, кикбоксеры, борцы и др. Не исключением стали люди «экрана», они также часто изнуряют свое тело физическими нагрузками, что является частью их актерской деятельности. Часто для получения новой работы, актеру приходиться в корне изменить свой образ, к примеру, нарастить мышцы с целью иметь возможность победить в кастинге на роль накачанного героя. Из таких примеров можно сложить очень длинный список, их более чем предостаточно. 

Жим лежа, как известно, является базовым упражнением, то есть таковым, которое способно одновременно прорабатывать несколько групп мышц. Вместе со становой тягой и приседаниями, жим штанги лежа формирует плацдарм для эффективного преобразования тела. Именно поэтому он используются в практике практически всеми, в том числе и звездами. Сегодня мы перечислим достижения звезд Голливудского кино в жиме лежа, увидим на что способны богатенькие знаменитости. Итак, начнем обсуждать самое интересное:

Арнольд ШВАРЦЕНЕГГЕР - 220 кг.

Арнольд ШВАРЦЕНЕГГЕР. Американский актер и культурист 

Тренировка Арнольда Щварценеггера

Дуейн ДЖОНСОН - 193 кг.

Дуэйн ДЖОНСОН - 193 кг. Американский рестлер и актер

Тренировка Дуэйна "Скалы" ДЖОНСОНА

Уилл СМИТТ - 175 кг.

Уилл СМИТТ. Американский актер и хип-хоп исполнитель

Уилл СМИТТ. Американский актер и хип-хоп исполнитель

Тренировки звезд Голливуда. Уилл СМИТТ

Вин ДИЗЕЛЬ - 159 кг.

Вин ДИЗЕЛЬ. Американский актер, режиссёр, сценарист

Вин ДИЗЕЛЬ. Американский актер, режиссёр, сценарист 

Вин ДИЗЕЛЬ тренируется для съемок в "ФОРСАЖ 7"

Хью ДЖЕКМЭН - 153 кг.

Хью ДЖЭКМЕН. Австралийский и американский актер, продюсер

Хью ДЖЭКМЕН. Австралийский и американский актер, продюсер

Рацион питания Хью ДЖЕКМЭНА

Брэд ПИТТ - 127 кг.

Брэд ПИТТ. Американский актер и продюсер 

Джэйсон СТЭТХЭМ - 80 кг (10 повторений)

Джэйсон Стэтхем. Английский актер

Джэйсон СТЭТХЭМ. Английский актер 

Эффективная тренировка от Джэйсона СТЭТХЭМА





2015-03-17 05:22:03
теги: жим лежа силовые показатели голливудские звезды
комментарии:


жим-лежа.рф - жим лежа связаться с авторами сайта | карта сайта